Estudar dicas

A manutenção de um estilo de vida saudável pode ser difícil para um estudante. Noites tarde, horários irregulares, compromissos de trabalho, orçamentos e escolhas alimentares tomar seu pedágio em sua saúde. Felizmente, existem algumas dicas simples para manter em mente que irá ajudá-lo a permanecer na pista. Se você está se preparando para iniciar terciário estudo pela primeira vez, ou você está no seu últimos semestres, as nossas cinco dicas poderia ser apenas o que você precisa.

Seguir uma dieta saudável: É importante manter uma dieta equilibrada, a fim de aproveitar as sobras do jantar ou chegar um pouco mais cedo para fazer um sanduíche antes de você cabeça para fora da porta para sua primeira aula. Não só trazer o almoço de casa ajuda a evitar fazer insalubre decisões na cafetaria entre as classes, mas também guarda um pouco de dinheiro durante a semana.

Para aqueles que vivem fora de casa que precisa para cozinhar jantares bem, a melhor dica é a de “compras inteligentes’ — procurar ofertas especiais, visitar o seu local de mercado e comprar a granel. Se você estiver com pouco tempo, você pode até tentar cozinhar extra refeições durante o fim-de-semana e congelá-los para aquecer durante a semana.

Fique em forma: Quando você estiver em classes durante todo o dia, estudar corretamente à noite e trabalhar no fim de semana, reunindo a motivação para o exercício nem sempre é fácil. A melhor maneira de contornar esse problema é estabelecer uma rotina ou — melhor ainda — envolva seus amigos.

Junte o ginásio local (ou no campus), plano de actividades durante o fim de semana que você se mover e procurar oportunidades para aumentar a sua ‘acidentais’ exercício. Se você costuma tomar o transporte público para a classe, por que não desça uma parada mais cedo e andar o resto do caminho?

Evitar tarde da noite estudando: É bom ficar até terminar o seu trabalho de vez em quando, mas não é uma boa idéia para fazer ‘possa’ um hábito. Não só ficar acordado até tarde aumentar os seus níveis de stress, mas você também vai descobrir que você não está fazendo o seu melhor trabalho quando você está cansado e freneticamente trabalhar em prol de um prazo.

Mesmo se você estiver obtendo boas notas, pense em como muito melhor do que seria se você colocar no tempo e esforço antes da data de vencimento. Recomendamos manter um cronograma de atribuição de datas de vencimento, então você pode planejar com antecedência, e a partir de atribuições de pelo menos duas semanas antes de serem devidas por isso, não há última hora do rush.

Seu balanço de autorizações: Perguntar diplomados sobre o que eles lutavam com mais durante os seus estudos e muitos vão dizer que eles acharam difícil conciliar seus compromissos. Isso pode significar balanceamento de estudo com um part-time ou casual, trabalho, ou, talvez, com as relações e compromissos sociais. É importante para manter uma vida fora de estudo — para manter tudo equilibrado vai ajudar você a fazer o bem academicamente e também manter sua saúde em cheque.

Se você está preocupado que seu trabalho está afetando seus estudos, pergunte ao seu gerente se você pode cortar seus turnos ou alterar sua lista. Se eventos sociais estão interferindo com o seu avaliações, tente limitar a quantidade de vezes que você sair por semana ou prometa a si mesmo um início de noite, cada agora e então.

Encontrar maneiras de gerenciar os níveis de stress: a Avaliação de stress pode ter um impacto negativo na sua saúde, especialmente seu sistema imunológico. A chave para gerir os seus níveis de stress antes de atingido o seu pico e para encontrar métodos de estudo que trabalha para você (lembre-se, estas podem ser diferentes para o que funciona para a sua amigos ou família). Muitos alunos acham eficaz estrutura de suas sessões de estudo e tomar estudo intervalos entre cada sessão.

Isto pode envolver uma rápida corrida em torno do bloco para limpar sua cabeça, sentado com um livro ou o seu filme favorito, ou conversar com os amigos para um café. Você também pode evitar o estresse sendo preparados e organizados durante todo o semestre; — manter um bom registro de presença, fazendo a sua classe de leituras e de partida atribuições de início, todos podem ajudar a minimizar os seus níveis de stress quando o período de avaliação.

Fonte: http://voupassar.club/animais-invertebrados/

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