Para a maioria das pessoas, a menção de que os probióticos evoca imagens de iogurte. Mas não demitir os micróbios como uma habilidade de marketing ou de alimentos ou modismo. O mais recente probiótico pesquisa sugere que ao vivo-ativo culturas destas bactérias amigáveis pode ajudar a prevenir e tratar uma grande variedade de doenças.

“Há um interesse crescente em probiótico intervenções”, escreveram os autores de um dos estudos mais recentes, uma meta-análise de pesquisas anteriores, em uma edição recente do Jornal da Associação Médica Americana. Os pesquisadores descobriram que os probióticos foram particularmente útil contra comum um problema gastrointestinal: diarréia associada a antibióticos (AAD).

Mas estudos mostram que os probióticos podem ajudar com muito mais — para afastar infecção e impulsionar o sistema imunológico, além de ajudar a melhorar a saúde das mulheres e, talvez, até mesmo de combate a obesidade.

A palavra “probiótico” é um composto de duas palavras gregas: “pro”, para significar a promoção e o “bióticos”, que significa vida. Sua definição é algo que afirma a vida e a saúde. Isso é verdade até mesmo pelos padrões modernos: a Organização Mundial de Saúde define probióticos como viver em qualquer microorganismo que tem um benefício à saúde quando ingerido.

Da mesma forma, o USDA define probióticos como “viável microbiana suplemento alimentar que afeta beneficamente o hospedeiro.”

Isso não significa que todos os probióticos, ou probiótico contendo alimentos são criados iguais. Então o que você deve procurar? “Há um monte de “ruído” neste espaço, à medida que mais e mais ” produtos alimentares estão saindo com Probióticos,” Dr. Shekhar K. Challa, um gastroenterologista, e o autor de Probióticos Para Dummies informa O Huffington Post. “Infelizmente, é impossível quantificar o UFC de probióticos na maioria dos produtos alimentares.”

CFUs — ou formadora de colônia unidades — é um microbiológica termo que descreve a densidade de bactérias viáveis em um produto. Em outras palavras, o UFC diz a você o quanto rico em probióticos um alimento na verdade é — e quanto vai estar disponível para o seu corpo.

A Saúde Do Aparelho Digestivo

Cada um de nós tem mais de 1.000 diferentes tipos de bactérias que vivem no nosso trato digestivo, ajudando-nos a quebrar alimentos e absorver nutrientes. Mas quando tomamos antibióticos — medicamento que é projetado para matar destrutivo, doença-causando bactérias — as drogas também podem matar a flora intestinal saudável, que nos ajuda a digerir kombucha como fazer.

Cerca de 30% dos pacientes que tomam antibióticos relatório que sofrem de diarréia ou alguma outra forma de desconforto gastrointestinal, de acordo com a recente JAMA estudo sobre probióticos e diarréia associada a antibióticos.

Como resultado, os médicos geralmente prescrevem tomar probióticos para “repovoar” o trato digestivo saudável com bactérias. O estudo descobriu que era uma solução viável para muitos.

Mas os probióticos podem ajudar também com outros tipos de problemas digestivos. A investigação tem mostrado que os probióticos podem ser úteis para as pessoas com síndrome do intestino irritável, ou IBS — uma de difícil tratar a condição, que pode ter uma variedade de sintomas intestinais, tais como dor abdominal, cólicas, inchaço, diarréia e prisão de ventre.

Em um estudo, mulheres destes pacientes apresentaram algum alívio de sintomas como dor abdominal e irregularidade quando eles receberam um suplemento de a estirpe bacteriana, Bifidobacterium infantis.

Mesmo para aqueles sem um problema urgente, os probióticos podem ajudar com digestiva geral de gestão. Challa argumenta em seu livro, Probióticos Para Dummies, que as bactérias boas ajudam “crowd-out” bactérias ruins. Isso porque o intestino está alinhada com a adesão de sites onde as bactérias travas. Se os sites são preenchidos com boa para você micróbios, não há lugar para uma bactéria prejudicial para carregar.

Fonte: http://probioticos.me/probioticos-beneficios/

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