Jejum Intermitente

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Você já ouviu falar no Jejum Intermitente? É a nova febre do momento no mundo fitness. É uma técnica que garante perder peso e melhorar a saúde. Estudos garantem que o jejum pode ter efeitos muito positivos sobre o corpo e o cérebro, podendo até contribuir para uma maior longevidade.

Jejum Intermitente é um termo que designa um padrão alimentar alternado entre períodos de jejum e períodos de alimentação.

Há diversos métodos de Jejum, os mais comuns são os jejuns diários de 16 horas ou jejum de 24 horas, duas vezes por semana.

 

É uma técnica que parece um pouco assustadora e não saudável. O que se sabe é que é uma técnica bem natural, pois é uma característica do ser humano desde a era primitiva e ainda é muito utilizada por religiosos. Vai dizer que o jejum não parece bem mais natural do que comer de 3 em 3 horas? Nem sempre existiu geladeira e mercado a disposição do ser humano. Ou seja, comer todos os dias nem sempre é uma opção ainda pra muita gente.

A gente dorme ou deveria dormir por pelo menos 8 horas. Nesse período de sono, já fazemos jejum. O Jejum Intermitente propõem prolongar esse jejum. Por exemplo, o que pode ser feito é não comer o café da manhã e sua primeira refeição ser ao meio-dia, o almoço. Sendo que sua última refeição foi às 20h. Temos aí, um jejum de 16 horas que pode ser feito todos os dias. Durante o resto do dia, você tem 8 horas reservadas para alimentação. Esse é o método 16/8.

Como se sabe, nenhum alimento é permitido durante o jejum, mas é permitido ingerir água, café, chá e bebidas sem açúcar.

Mas como funciona? Quando ficamos sem comer por um tempo, os processos dos nossos organismos mudam, permitindo que nosso corpo continue funcionando mesmo com fome. Os processos têm a ver com hormônios, genes e reparação celular. No jejum observa-se um aumento no hormônio do crescimento, os níveis de açúcar no sangue diminuem.

Então, é uma forma eficiente de restringir calorias e queimar gordura. Menos refeições a serem planejadas e não ter que comer de 3 a 4 vezes por dia já economiza tempo.

Como fazer?

Há diversos métodos de jejum. Esses são os mais comuns:

Já comentamos sobre o método 16/8, onde você jejua por 16 horas e pode comer de 2 a 3 vezes no restante das 8 horas.

Há o método de jejum de 24 horas que é feito duas ou três vezes por semana. No caso, você janta a noite e passa o outro dia sem comer nada, até o horário em que você jantou no dia anterior. Pode ser feito no horário do almoço também. Lembrando que líquidos sem açúcar, como água, café e chá, são permitidos ao longo do dia. Ótimo também é usar suplementos detox como o pro burn x.

O Jejum 5:2 é um jejum em que você come normalmente por cinco dias da semana e nos outros dois, você restringe o consumo de calorias. Você restringe para um número entre 500 e 600 calorias. Daria no máximo para fazer duas refeições por semana. Mas não exagere nos outros dias da semana.

DVD player para carro, qual comprar agora em 2017?

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Atualmente, se tornou comum as pessoas passarem uma boa parte do dia dentro de seus carros devido ao trânsito intenso em grande parte das cidades brasileiras, principalmente, em no período da manhã e no final da tarde.

Como se tornou muito normal passar um bom tempo no carro, pode ser interessante contar com algumas formas de entretenimento para se divertir, relaxas e descontrair durante o tempo parado no trânsito. Uma excelente opção para investir é o DVD player visto que pode ser utilizado tanto para ouvir uma boa música como também para ver algum vídeo.

Caso esteja em dúvida sobre qual modelo comprar, a seguir estão destacadas algumas dicas de modelos para fazer uma boa compra. Falando em boa compra, sugiro sempre buscar um cupom de desconto connect parts antes de comprar produtos automotivos.

Pionner

A Pionner é uma empresa que fabrica diversos acessórios para carro, inclusive, DVD’s automotivos. Caso tenha o costume de fazer passeios longos com a sua família, o aparelho AVH-X7780TV pode ser uma opção interessante para esse caso visto que o dispositivo conta com vários recursos interessantes.

O principal diferencial desse modelo citado está no fato de que também possui suporte para TV. Esse recurso, sem dúvida, será muito utilizado durante situações que exigem muito tempo de locomoção com o veículo. Além disso, você ainda poderá conectar os seus dispositivos Android e Iphones no DVD player.

Pósitron

A Pósitron é uma marca bastante conhecido entre as pessoas por ser uma das principais fabricantes de sistemas de alarme no Brasil. Apesar de ser o principal segmento da empresa, ela também trabalha outros acessórios para veículos como, por exemplo, DVD’s automotivos.

Por ser uma marca conhecida pelos seus bons produtos, o DVD Pósitron está entre os mais buscados. Um dos modelos mais interessantes fabricados pela empresa é o SP6900 que já conta com um sistema de GPS integrado.

Por ser um equipamento que possui uma tela de 7 polegadas, o motorista pode assistis aos seus conteúdos preferidos com bastante tranquilidade.

Sony

Caso você seja do tipo de pessoa que não precisa de tantos recursos a disposição além de um simples DVD automotivo, a empresa Sony pode atender a essa necessidade por meio do modelo XAV-65. Essa opção vem com uma tela de 6.2 polegadas que é uma medida interessante, apesar de ser um pouco menor do que os modelos anteriores.

Apesar dessa pequena limitação, o modelo também oferece diversas opções como, por exemplo, permite conexão de Ipod e oferece entrada para dispositivos USB’s para que o usuário se entretenha durante o período que estiver parado no trânsito.

Esse e um modelo mais simples, mas que é capaz de atender muito bem as necessidades básicas de um usuário.

Pionner DVH-8680AVBT

As opções destacadas acima, são modelos que exigem um pouco mais de espaço quando ativados e isso pode incomodar alguns usuários. No entanto, também é possível encontrar modelos que não precisam de muito espaço para serem usados como é o caso do Pionner DVH-8680AVBT que é bastante semelhante a um rádio, mas com uma pequena tela.

Conforme apresentado, o setor automotivo conta diversas opções DVD player. O usuário apenas precisa encontrar o modelo que mais lhe agrada.

COMO FAZER SHAMPOO BOMBA CASEIRO

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Você sempre quis ter cabelos compridos como a Rapunzel, mas seu organismo não te obedece e eles nunca crescem? Já recorreu à mega hair, apliques e outras artimanhas femininas para satisfazer o seu desejo, só que está cansada de gastar demais com essas coisas? Quer muito uma forma natural para ter cabelos compridos e sedosos?

Há uma solução para o seu problema: você já ouviu falar em shampoo bomba caseiro?

O shampoo bomba é mais uma ótima solução caseira, que realmente é capaz de fazer um verdadeiro milagre nos seus cabelos, desde que você o utilize com moderação! E o melhor: é muito fácil, simples e rápido de fazer!

Ingredientes:

  • Monovin A (1 ml);
  • Bepantol Solução (1 ml), e
  • Shampoo (100 ml).

Observação: você pode usar uma seringa nova para medir a quantidade dos ingredientes.

Informações sobre os ingredientes:

Monovin A

Por mais estranho que possa soar o Monovin A é um produto de uso veterinário, usado em cavalos e serve para que a crina deles fique linda e saudável.

A princípio, não tem contraindicações para o uso humano porque é composto basicamente de vitamina A pura e por isso é um dos ingredientes do shampoo bomba caseiro. Mas, cuidado! Alguns dermatologistas não recomendam o uso prolongado do Monovin A, porque ele é muito vitaminado e pode acabar surtindo o efeito contrário, acarretando a queda do seu precioso cabelo.

O produto pode ser encontrado facilmente à venda, principalmente em lojas que vendem produtos veterinários, e seu preço pode variar muito, de R$ 9,00 a R$ 30,00 e, por isso é bom pesquisar bastante antes de comprá-lo.

Bepantol Solução

Inicialmente o Bepantol foi pensado para resolver problemas de cicatrização e regeneração da pele (especialmente de bebês), mas é um produto muito versátil e pode ser usado como estimulante de cutículas, hidratante de corpo, rosto e cabelos, cicatrizante de espinhas, dentre outros.

O Bepantol tem muita vitamina B5 em sua composição e outras substâncias, como a lanolina e, por isso, é capaz de fortificar e nutrir os cabelos, podendo ser encontrado na forma de pomada ou líquido. Para fazer o shampoo bomba caseiro a versão líquida é mais adequada, pois deixa os cabelos menos oleosos do que a pomada.

Shampoo:

Muitas pessoas usam shampoo sem sal ou o neutro nessa receitinha do shampoo bomba caseiro, mas na verdade, caso você leia os rótulos de shampoos verá que todos têm sódio (sal) em sua composição, mas talvez em menores quantidades. Além disso, shampoos neutros ou sem sal podem ter menos detergentes, estragando menos os seus cabelos.

Modo de fazer:

  • Pegue uma embalagem vazia de shampoo (ou qualquer outra adequada para este fim), coloque todos os ingredientes lá dentro e agite muito bem para que o shampoo bomba caseiro fique homogêneo. É comum que a consistência fique um pouco líquida. 

Modo de usar:

Lave os cabelos massageando-os suavemente. Deixe o produto agir por dois minutos. Após, enxágue bem. O cabelo pode ficar um pouco embaraçado, mas é comum. Depois aplique é só aplicar um bom condicionador.

Evite usar o shampoo bomba todos os dias. Intercale. Use dia sim, dia não, mas nunca ultrapasse o período de 3 meses de uso. Tente dar uma pausa de ao menos 1 mês. Se usar disciplinadamente e com moderação terá excelentes resultados!

Gostou dessas dicas sobre o shampoo bomba caseiro? Sabe de mais alguma outra receita de shampoo bomba caseiro para compartilhar? Comente.

Tatuagem feminina: cuidados a fazer sua primeira tatuagem

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Tatuagens tomaram corpos pelo mundo inteiro mas antes de decidir o que tatuar é importante tomar alguns cuidados.

Tatuagem nada mais é que o processo de introduzir pinturas e desenhos na pele por meio de agulhas ou técnicas como a sumi que as substitui por bambu produzindo desenhos extremamente detalhados.

Porém antes de ir direto ao estúdio é importante tomar alguns cuidados para evitar complicações e arrependimentos depois.

Pense bem

Antes de tudo é sempre importante avaliar se você está realmente pronto para sua primeira tatoo feminina. Considerar a dor e tempo de cicatrização são fatores muito relevantes uma vez que nunca teve essa experiência.

Caso você esteja decidio e seja muito sensível evite áreas como costelas, atrás dos joelhos ou cotovelo.

Escolha um bom profissional

É relevante consultar amigos que já tenham feito alguma tatuagem, pesquisar pela internet. Assim que estiver previamente escolhido procure seu local de trabalho, conheça a procedência do estúdio, se este possui os equipamentos adequados para assepsia, alvará de funcionamento e se seu funcionamento é autorizado pela vigilância sanitária. Esteja atento também aos métodos de higeinização e até no estado dos móveis. Feito isso dê uma olhada no portifólio do artista e só quando estiver satisfeito com sua decisão marque o horário.

Quanto gastar?

Quando se trata de tatuagem o preço varia pela qualidade do material utilizado, as condições do estúdio, a parte do corpo que será tatuado, o tamanho da tatuagem além da reputação do artista. Sendo assim é melhor não econimizar em algo que ficará marcado em sua pele para sempre.

Escolhendo o desenho

É importante ter em mente o que quer tatuar. Por se tratar da primeira tatuagem procure desenhos pequenos e nada muito complexo, caso haja algum significado planeje bem a mensagem que deseja transmitir para que não se arrependa.

No momento da tatuagem

Nunca se sabe qual será a reação durante o processo então é viável se preparar com antecedência, procure não sair na noite anterior, não engerir bebidas alcóolicas e quando o dia chegar se alimente bem antes de seguir para a tão sonhada tatuagem. Tudo isso contribui para que não ocorra problemas como desmaios por que queda de pressão ou náuseas. Após confeccionada ela deve ser cuidada com pomadas que ajudem na reconstituição do tecido e cobertas, normalmente com filme plástico. O processo pode ser repetido caso o local tatuado esteja sempre em contato com roupas ou calçados.

 Depois de pronta

Sua tatuagem só estará pronta assim que cicatrizada, esse processo dura cerca de um mês. Nos primeiros dias é possível que sinta incomodo ou inchaço mas é crucial a limpeza do local pelo menos 4 vezes ao dia com sabão antibacteriano. Nunca utilize produtos como água oxigenada ou alcóol.

Mantenha a tatuagem sempre hidratada com pomadas na maoria das vezes oleosas indicadas pelo profissional ou as mais comuns como Bepantol. Evite o contato direto com as mãos que estejam sujas, mar, piscina. O sol é outro vilão das tatuagens, uma vez que provoca a inflamação da pele e garante a tatuagem um aspecto borrado, sendo assim quanto mais exposta ao sol pior será o resultado.

O que fazer para retirar o nome do SPC/SERASA?

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O SPC (Serviço de Proteção ao Crédito) é um serviço patrocinado pelas associações comerciais – mais especificamente, as Câmaras de Dirigentes Lojistas (CDL) –, enquanto que o Serasa Experian é uma empresa irlandesa com sede no Brasil que presta serviço aos bancos e outras instituições financeiras que operam com crédito. SPC/Serasa contam com um banco de dados que registram os devedores inadimplentes, bloqueando o seu crédito na maioria das transações financeiras que você precisar.

Ao se deparar com um problema de estar registrado em um desses bancos de dados, será preciso antes de tudo, manter a calma e verificar a melhor alternativa para fugir desse problema. Aliás, faça uma consulta cpf grátis para ver se seu nome está na lista.

Não existem fórmulas milagrosas para retirar um determinado nome nos cadastros de proteção ao crédito. Neste artigo, mostraremos as medidas reais que você tomar para sair dessa situação.

Como sair do SPC/Serasa: Pagamento da dívida ou Renegociação

Após efetuar o pagamento da dívida inadimplente, o seu nome deverá ser removido do SPC/Serasa de forma imediata. O prazo legal máximo é de 5 dias, conforme entendimento jurisprudencial.

A renegociação da dívida é uma alternativa também muito interessante, uma vez que após celebrado o acordo, a antiga dívida é extinta e substituída por um novo contrato de renegociação com as parcelas do acordo, não podendo mais persistir nenhuma restrição junto aos cadastros do SPC/Serasa.

Após o pagamento da primeira parcela, o credor também contará com um prazo máximo de 5 dias para requerer a retirada de seu nome junto ao órgãos de proteção ao crédito.

Em ambas as situações – pagamento à vista ou renegociação -, se não houver a retirada do nome nos cadastros SPC/Serasa, o devedor poderá interpor ação judicial requerendo a imediata retirada do nome por antecipação de tutela e ainda poderá fazer jus a indenização por danos morais. 

Decurso do Prazo de 5 anos

O ordenamento jurídico no Brasil estabelece o prazo prescricional da dívida em 5 anos. Em Direito, a prescrição é a perda do prazo para o exercício do direito de ação.

Com a prescrição, apesar da dívida ainda existir, o credor não terá mais ferramentas para exigir o seu pagamento, não podendo manter registros no SPC/Serasa, consequentemente.

Discussão judicial da dívida

Há casos em que a inclusão de seu nome nos cadastros do SPC/Serasa é indevida ou abusiva. Muitas vezes trata-se de contratos fraudulentos, encargos inexistentes, dívidas já quitadas, dentre muitos outros.

Para casos assim, caberá uma ação respectiva para defender seus direitos e discutir a existência da dívida e suas características.

No caso de dívida quitada, o consumidor deve recorrer ao Judiciário com os comprovantes de pagamentos em mãos e tudo que se fizer necessário para a comprovação da extinção da dívida. Em se tratando de fraude, é importante antes de recorrer à Justiça, que seja feito um boletim de ocorrência policial relatando a fraude, e relatando a inexistência de sua relação com a credora e ausência do contrato informado no registro de proteção ao crédito.

Na hipótese de ser necessário ingressar com ação para discutir cláusulas abusivas de um contrato que você celebrou, será importante que o seu advogado ou contador apresente o recálculo dos valores financiados.

Agora que você já sabe como tirar o seu nome do SPC/Serasa, opte por uma das formas descritas acima e tente regularizar a sua situação o mais breve possível, afinal de contas ter o nome limpo abre muitas oportunidades na sua vida, certo?

Melhores Sites de Cupons de Desconto na Internet

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No mundo do comércio eletrônico, os cupons de desconto representam sem dúvida um dos maiores atrativos de compras para os consumidores. Segundo indicadores do Google, a busca pelo termo “cupons de desconto” dobra a cada ano. Além de atrair mais vendas, desperta interesse em usuários novos que nunca compraram em determinada loja virtual e os transformam em clientes.

A busca tem sido tão grande, que muitos usuários aderem a serviço de newsletter para serem comunicados por e-mail ou notificações em celulares quando houver cupons de desconto, contudo as notificações nem sempre correspondem as nossas expectativas ou chegam na hora que precisamos.

Sendo assim, listamos nesse post, os melhores sites de cupons de desconto hoje disponíveis na internet:

Meliuz

O Meliuz é um com uma plataforma muito interessante por ir além do oferecimento de cupons de desconto. Ao decidir comprar através das lojas conveniadas do site, você ganha descontos exclusivos e ainda recebe de volta uma parte do valor investido para determinada compra. É uma proposta muito inovadora e justa para o cliente.

O site de cupons de desconto também conta com uma parceria com mais de 900 empresas. E caso esqueça de requerer o seu dinheiro de volta ao comprar em sites de lojas conveniadas, você pode ativar a ferramenta Lembrador, que lhe alertará toda vez que você decidir entrar em um dos sites desses parceiros.

Meu Cupom

O Meu Cupom chama a atenção por sua organização. Na plataforma de seu site, você encontra descontos organizados por categorias de interesse como Eletrônicos, Artigos Esportivos, Games, Roupas, dentre outros.

Conta também com um grande acervo de cupons de desconto de sites que já são consagrados por seu alto volume de vendas, como o Netshoes, Centauro, Ricardo eletro e Americanas. Exemplo: Cupom Desconto Fast Shop

O site também conta com o suporte de atendentes online, com perfis em redes sociais com divulgação das principais novidades, além da possibilidade de assinar uma newsletter do site, para receber sempre notificações das principais notícias e cupons disponíveis.

Busca Descontos

É sem dúvida uma excelente alternativa que reúne os principais cupons de descontos na internet. Além de inovar ao organizar a ferramenta de busca dentro do site, sendo possível pesquisar por categoria, loja, marca e por evento, a plataforma também conta com uma ferramenta de envio de e-mails de acordo com suas opções de produtos e com as lojas que você possuir interesse.

O presente site de cupons de desconto conta ainda com uma boa variedade de empresas parceiras, compostas principalmente pelas grandes redes da atualidade como Americanas, Submarino e Shoptime.

Pega Desconto

Conta com um site mais simples, mas que reúne uma lista tão grande de empresas parceiras e com cupons que sem dúvida vale muito a pena a visita. Dentre mais de 100 empresas, é possível destacar lojas de grande varejo como Americanas, Dell, Walmart, Corpoperfeito, Netshoes, Dafiti, Ricardoeletro, Centauro, dentre muitos outros.

Outro diferencial deste site é que ele conta com uma equipe de pessoas que garimpam os melhores cupons de desconto da internet e disponibilizam na plataforma. Vale muito a pena conferir esse site de cupons de desconto e o incrível trabalho dessa equipe.

PromoClub

Com uma proposta de ser uma rede social, o promoclub é um clube de usuários que querem sempre contar com descontos e ofertas exclusivas dos mais variados produtos. Trata-se de uma plataforma colaborativa, onde qualquer usuário pode se cadastrar e compartilhar as ofertas e cupons de descontos encontrados na internet.

Assim, com o crescente aumento do registro de usuários, cada vez mais a plataforma tem se tornado atrativa. Os usuários também podem adicionar como favorito as lojas que mais gostam e dessa forma ser avisado quando alguém postou alguma oferta dessa loja. Sem dúvida uma proposta muito bacana que vale a pena conhecer!

Gostou do artigo sobre os melhores sites de cupons de desconto da internet? Deixe o seu comentário e nos diga qual site curtiu mais!